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Rilassamento

Le Tecniche di Rilassamento

I centri fitness offrono, accanto all'allenamento fisico, preziose occasioni per rilassare e rigenerare corpo e mente.

Le tecniche di rilassamento sono molto eterogenee ed ogni persona può trovare gli esercizi che meglio si adattano al proprio corpo e alle inclinazioni personali.

Forse la tecnica più celebre è lo yoga, un'antichissima pratica nota a milioni di italiani che, grazie ad essa, riescono ad allentare le tensioni accumulatesi nel corpo e nella psiche.

Molto noti sono anche gli esercizi di training autogeno i quali consentono di liberare la mente dai cattivi pensieri in modo da lasciare spazio a quelli più positivi e, in virtù della correlazione tra mente e corpo, permettono di intervenire sui dolori che afliggono articolazioni e muscoli.

Dove

Alcune palestre e centri fitness offrono anche l'occasione di sottoporsi a piacevolissimi massaggi, senza dimenticare le aree riservate a saune e bagni turchi, per antonomasia templi in cui rigenerarsi e recuperare le energie.

Anche per quanto concerne le tecniche del massaggio non c'è che l'imbarazzo della scelta, potendo, ad esempio, optare per shiatsu o ayuerveda, nomi esotici che celano preziose occasioni di rinascita...

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